此篇文章将会从挽回理论到挽回实践，从挽回心态到挽回具体操作，一步一步梳理，循序渐进的修复婚姻。文章很长，想要挽回的请认真读完。
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宠了她13年的男人
态度突然变得冷冰冰
一个宠着小李13年的男人，忽然有朝一日变得冷漠。以下是小李自述：
“
2003年初，经人介绍，我和他相识，很快便坠入爱河。他是我的初恋，而他也没有什么情感经历，两个人就像两张白纸，最初的一切都那么美好。
2005年底，我们如愿走进了婚姻的殿堂。后来，我到一家企业上班，老公自己开了一个公司，6年后，我们的儿子出生了。
从2003年确定恋爱关系到2016年春节，我过了13年的幸福生活。
老公对我的关爱可以说是无微不至，我的朋友都说我是他们见过的最幸福的女人。
结婚纪念日、情人节、七夕、我的生日等，总之，每一个值得纪念的日子，我都能收到老公送的玫瑰花、各种名牌包包和衣服，他还经常带我去旅游。
最贴心的事情是，13年来，老公都风雨无阻地接送我上下班，还帮我洗衣服，包括我例假期间换下的小裤裤，他都主动帮我洗。
可是就在前年春节之后，老公对我态度突然变了，不再对我贴心，一副冷冰冰的模样，我也因此非常痛苦。
一开始，我不停地埋怨老公为什么变了、为什么不对我好了，从来没有找过自己的原因，就一直觉得是他的原因，因为他性格太闷、不愿沟通。
因此，我和他开始争吵，去年矛盾趋于白热化，他几度劝我离婚！
为了缓和矛盾，我建议先分开一段时间，他却递来一份已经写好的离婚协议，强烈要求离婚。他还说因为这十多年付出了太多，所以心累了，想要去追寻自由！
此时，我们将近一年的时候都在分房间睡，同时他也几个月没有触碰我的身体了。
在这一年的时间里，我干过各种傻事，寻死觅活，可是都没有什么作用。
我们曾经那么相爱，我真的不能失去他！我想给儿子一个完整的家。
在纠结了大半年后，我决定找专业的老师来解决我的婚姻问题，机缘巧合下，我找到了专业的婚姻咨询师，并展开了专业的指导。
”
大家好，我是情感专家林利芳（嘉欣），专注婚恋咨询行业多年，曾担任幸福家家庭研究院课程编委。在此感谢你的阅读，通过这篇文章与我相遇。
从事婚恋咨询多年，我发现很多的病入膏肓的情感都是“拖”出来的，归根于很多人遇到情感问题时缺乏合理有效的方法，导致问题愈演愈烈。
为此我专门做了下面的这个卡片，如果你对自己的感情问题拿捏不准，可以点击下方卡片获取咨询联系方式，进行一次详细的咨询分析。有需要的伙伴可以点击获取。
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接纳“叛逆的男人”
一开始小李感到非常的痛苦和焦虑，在接受咨询的一个月里，她曾因在短期内没看到希望，而想过要放弃，一度情绪失控。我不断地开导与安慰她，给她鼓励和勇气。
我还教她不断提升自身价值，管理好情绪。可就在指导进行到一个月的时候，她的老公提出要搬出去住，这让她一下子就慌了神，情绪再度失控，之前所做的一切努力，几乎前功尽弃。
这个时候，我发现光是指导小李管理情绪是不够的，我就让她阅读更多关于情感的书籍，帮助她自己去发现在婚姻生活中自身出现的问题，以及分析老公变得冷漠的原因。
小李出身离异家庭，从小跟随妈妈生活，但是由于长期缺乏父爱，造成了她强势的性格，所以想要依赖和控制丈夫，不断地向丈夫索取，并且自身情绪控制力差，对待感情容易偏激，甚至走极端。
小李说：“我的老公属于讨好型性格的人，因为他从小学开始就离开了父母，寄宿在姨妈家，于是他从小独立且快速成熟，想给自己身边的人一个最好的榜样。所以，他的成长经历导致他过早地懂事，也过早地压抑了自己。”
她接着说：“可是，他长期在做最好的自己的过程中，忽略了自己内心真实的感受，同时他身边的人把他的好当成了一种习惯，认为这是理所应当。我就是那样的身边人之一，就只知向他索取，而不知对他付出，久而久之，他的内心累积了很多的负能量。”
因此，在2016年的时候，正当小李的老公事业受挫，再加上他在外有了一个“红颜知己”，夫妻之间互相不信任……这种种原因导致他们的婚姻问题一下子爆发了。
小李的老公认为在这个家里自己一直没有得到幸福感、认同感和崇拜感，觉得自己每天都在为这个家努力工作、辛苦付出，而自己想要的自由和空间却被小李夺去。
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多年的压抑导致了他的叛逆行为，通过“红颜知己”的劝解，他更加坚决要离开这个家，想要找回迷失的自我，做一个自由、开心的人。
通过这次指导，小李学有所得，她说：“在我老公的成长过程中，我个人的理解是他没有叛逆过，所以，现在他在让自己变成以前没有过的叛逆男人，而我应该像一个母亲接纳孩子的叛逆一样，去接纳我老公的叛逆，给予他充分的时间和空间。”
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正确述情，成功破冰
小李的老公一直十分包容和疼爱小李，长时间对她和家庭付出，后期他认为自己付出了很多，却得不到认可，而小李当时却无法给他提供情绪价值，又只知道索取。
因此，在闹离婚的时候，他对小李冷嘲热讽甚至是谩骂，并把以前对小李种种不满的情绪抱怨出来，导致两个人的关系更加恶化。
这个时候，小李越发焦虑了。于是，我就针对小李特殊的婚姻情感状况，帮助她一步一步地挽回老公。
1、给予方案、注入希望。委托人往往有三无：无助、无力、无望。我们咨询师会给予三有：有帮助、有力量、有希望。在指导期间，我们会安抚委托人的各种消极情绪，并制定具体的挽回方案。
2、在指导期间，小李也会因见效慢而闹情绪，我都会给予理解和包容。我会告诉她：别怕，有老师在！在指导期间，虽然见效慢，但也是一种积累和铺垫。
3、尝试建联。由于小李与她老公在出差期间已经有一个月没有联系了，我这个时候就开始指导她进行个人建设和情绪管理，同时尝试用联络契机跟老公建立联系。
本案的联络契机：指导小李发儿子的照片给她老公，由于公公婆婆思念孙子，我又让小李每周带孩子去公公婆婆家里待一次，顺便建立亲密感。
4、给予老公支持和信心。一开始联系他，他全部拒绝回应。此时我给小李信心，让她有力量坚持下去。同时继续深入了解他的家庭成长背景，以及现在的家庭成员情况。
5、换位思考，重建认知。我引导小李站在她老公的角度思考问题，去了解男女的两性思维差异和沟通差异，避免强取豪夺。因为负能量满载的人，往往是需要被爱、被理解和被关心的，切忌对他强势。
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而许多委托人都是向对方索取不得，进而导致失望、失控，我要让他们知道，“你很想要对方口袋里的糖，这可以理解，可是很多时候，不是对方不给，而是对方没有。”
6、女人强势的危害，会把老公给灭了。雄性竞争，心理阉割，会把爱情给灭了。两性战争，男人伤神，女人伤心，会把亲子关系给灭了。
7、学习爱的能力，重建亲情。我指导小李，要对公公婆婆进行定期看望，并且带上合适的礼物；体会老公面对工作的压力，理解他被施压的感受，给予他足够的空间和自由；对待儿子，要在爸爸暂时缺席的情况下，用母亲的乐观向上和坚强，陪伴孩子成长。
8、擅于抓住时机，进行正确述情。在挽回过程中，被挽回方都会有一个共同的心理：认为挽回方做的一切都是在讨好，所以一开始会冷眼旁观、不予回应。所以，我们要寻找合适的时机，进行正确述情。
小李持续与老公及老公家人建立关系的过程中，利用联络契机（即孩子）与老公建立联系，对方几乎从不回复。
可就在不久前，我指导小李发信息给她老公，不卑不亢地表明自己的态度，他终于有了回应。通过观察到小李巨大的变化，他表示主动关心，并约会小李，最终破冰成功。
小李最后说：“在这3个月的指导时间里，我一直按照嘉欣老师教我的方法，努力做最好的自己，管理好自己的情绪，同时也读了很多相关的书籍，也深深地懂得了老公的内心。终于我的改变迎来了老公的认可，也重新得到了老公的爱。
很幸运，我的好老公又回来了。但是，我更不能停止学习以及停止提升自我价值，更应该管理好自己的情绪，就像嘉欣老师告诉我的一样，一定要一直幸福下去！”
委托人小李在中途曾放弃挽回，因各种情绪反射，老公当时也没有给予任何回应，她感到非常失望，觉得自己不可能会挽回成功，这样往往有害而无益。
在这里，我想说一句：很多委托人都会犯同样的错误，比如有些破冰成功后，急于推进效果，变得行为激进、需求感强，结果导致对方刚刚打开的心门又关上了，反而加大了挽回的难度。所以，一旦选择挽回，就要学会步步为营，跟着专业婚姻咨询师的指导，稳妥地做出挽回行为。
写在最后：本文叙述的最终达到效果，因人而异。因为每个人的成长环境、性格、理解能力、处理方式都不一样，出现的问题、婚姻的遭遇、伴侣或第三者等等因素都是变量，我们提供的干货和一些成功案例，未必适用于你。
在修复亲密关系的过程中该怎么做，我们也不能用文字定死框架。如果你正在遭受婚姻情感困惑，不妨联系我们，让我们帮你解决棘手的婚姻难题。
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